TEMPS DE COURSE (ALLURE ET DISTANCE)
Indiquer le temps à réaliser lorsque le runner s'entraîne sur une allure donnée, souvent appelée allure spécifique.
Tout savoir de ta session de running en une seule appli.
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L'application aide les runners lors d'une séance d'entraînement, d'une course ou d'une simple sortie loisir en leur délivrant les infos essentielles dont ils auront besoin (temps, allures, distances, etc.) le plus simplement et le plus rapidement possible.
Facile, utile, complet
Connais tu les temps de course et les allures pour la session?
Vitesse ou allure, km ou mile, l'appli s'adaptera à toi.
Découvres ton niveau d'endurance et tes besoins énergétiques.
Complémentaire avec un plan d'entraînement.
Un plan donne les informations génériques en rapport avec un niveau et un objectif. Le niveau s'exprime en VMA (vitesse maximum aérobie) et l'objectif en allures de courses spécifiques (10km, semi marathon, marathon, etc.)
Cependant, le runner a besoin de connaître ses chronos spécifiques qu'il doit réaliser en fonction de sa propre VMA et ses allures de course.
Fonctionnalités
TEMPS DE COURSE (VITESSE ET DISTANCE)
Indiquer le temps à réaliser lorsque le runner s'entraîne sur une vitesse donnée.
TEMPS DE COURSE (VMA ET DISTANCE)
Indiquer le temps de course en fonction de la VMA, du pourcentage de la VMA et de la distance.
L'ALLURE ET VITESSE MOYENNE
Idéal pour connaître l'allure et la vitesse de son objectif, les allures spécifiques.
CONVERTISSEUR VITESSE/ALLURE
Très utile pour connaître l'allure correspondante à une vitesse et vice versa.
L'INDICE D'ENDURANCE
L'indice d'endurance mesure l'aptitude à utiliser un certain pourcentage de la VMA pendant une durée donnée.
L'INDEX DE MASSE CORPORELLE
L'indice de masse corporelle (IMC) est une grandeur qui permet d'estimer la corpulence d'une personne. Il se calcule en fonction de la taille et de la masse corporelle.
LE TAUX MÉTABOLIQUE DE BASE
Le taux de métabolisme de base (TMB), ou métabolisme basal, correspond aux besoins énergétiques incompressibles de l'organisme.
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